收不到验证码 · 一步步解决
「换了号码还是「电话号码无效」/「失败的次数过多」/「无法向该号码发送短信」」怎么办
账号被暂时限制了
连续几个号码没收到后，OpenAI 会暂时不让这个账号再收短信，之后填什么号码都会被拒。它的原话是「此电话号码无法用于验证，或者用于验证时失败的次数过多」。
我们的统计：出现这个情况后接着换号的 9 单里，6 单最后都没收到。
第 1 步 · 先停下来，别再换号
账号被暂时限制时，换多少个号码都会显示无效，越换限制越久。
第 2 步 · 等 2–3 小时，或换一个新账号
限制一般几个小时后解除。急着用的，用一个没试过手机号的新邮箱注册新账号。
第 3 步 · 先检测：看 ChatGPT 看到的 IP 在哪
点下面的按钮，检测完弹窗会直接告诉你问题在哪。显示中国大陆、香港、澳门的，就是网络的问题。
一键检测我的网络第 4 步 · 代理换成美国节点
打开代理软件，节点列表里选名字带「美国 / US / 🇺🇸」的节点。日本、新加坡也可以，美国最稳。
第 5 步 · 打开全局模式（或虚拟网卡模式）
规则模式下 ChatGPT 可能没走代理。选你用的软件，看怎么开：
手机上的代理 App（小火箭、v2rayNG、Clash Meta 等）本身就是全局 VPN，打开开关就行。
第 6 步 · 换一个浏览器，或开无痕窗口
浏览器会记住之前的判断，换个干净的窗口重新登录 ChatGPT：
- 电脑 Chrome / Edge：按 Ctrl+Shift+N（Mac 按 ⌘+Shift+N）打开无痕窗口
- 电脑 Safari：菜单「文件」→「新建无痕浏览窗口」（⌘+Shift+N）
- 安卓 Chrome：右上角 ⋮ →「新的无痕式标签页」
- iPhone Safari：右下角标签页按钮 → 底部左滑到「无痕浏览」→ 点 +
第 7 步 · 回到填手机号那一步再试
登录后走到填手机号的页面，填新号码，点发送验证码。
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