收不到验证码 · 一步步解决

「Codex 登录：令牌交换失败 403 / 国家、地区或地区不支持 / invalid_auth_step」怎么办

网页能打开，但 Codex（命令行、VS Code 插件）不一定走浏览器的代理，它用的是系统网络，出口还在国内或香港。

第 1 步 · 先检测：看 ChatGPT 看到的 IP 在哪
点下面的按钮，检测完弹窗会直接告诉你问题在哪。显示中国大陆、香港、澳门的，就是网络的问题。
一键检测我的网络
第 2 步 · 代理换成美国节点
打开代理软件，节点列表里选名字带「美国 / US / 🇺🇸」的节点。日本、新加坡也可以，美国最稳。
第 3 步 · 打开虚拟网卡（TUN）模式
Codex、VS Code 插件不走浏览器代理，要让所有程序都走代理：
手机上的代理 App（小火箭、v2rayNG、Clash Meta 等）本身就是全局 VPN，打开开关就行。
第 4 步 · 完全退出 Codex / VS Code 再重新登录
Mac 按 ⌘+Q，Windows 右下角托盘里也要退出；重新打开后再点登录。